Wist je dat je helemaal tot rust komt als je planten verzorgt? Omdat je focust op de plant en de verzorging staat je brein even stil, je lichaam ontspant en je bekijkt je huis na afloop met een voldaan gevoel. Het is een van die rustgevende activiteiten waarmee je echt even in het moment bent. 

Uit diverse onderzoeken blijkt dat het zorgen voor planten stressverlagend kan werken en bijdraagt aan een gevoel van welzijn. Gun jezelf een groen moment, want je weet het: een verzorgd, opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Daarmee gaan planten en de mentale gezondheid hand in hand. 

Mindfulness en planten

Een van de weinige alternatieve ontspanningstechnieken waarvan het effect wetenschappelijk bewezen is, is mindfulness. Door iets met aandacht in het hier en nu te doen, verminderen vervelende zaken als stress, pijn en negatieve gevoelens. Mindfulness vergroot je flexibiliteit, aanpassingsvermogen, welzijn en stabiliteit. Het verlaagt je bloeddruk en verbetert je geheugen. Reden genoeg om te beginnen met mindfulness in de woonkamer!

Mindfulness en planten gaan perfect samen. Door je volledig op het huidige moment te concentreren tijdens het verzorgen van planten, laat je je gedachten even los. Of het nu binnen of buiten is, planten verzorgen als ontspanningstechniek brengt je naar het hier en nu. Kies je moment en neem er de tijd voor. Zet bijvoorbeeld een muziekje op waar je rustig van wordt en inspecteer je planten stuk voor stuk. Probeer je daarbij echt op de plant te focussen, zonder in gedachten af te dwalen.

Tips voor gezonde kamerplanten:

Mooie, gezonde planten in huis bereik je met de juiste verzorging. Wij hebben uitgebreide plantenverzorging tips voor allerlei soorten, van verzorgingstips voor de Alocasia tot de Bananenplant. En van verzorging voor de Philodendron tot de Sansevieria. Zo weet je precies hoe je planten moet verzorgen.

Hieronder alvast een aantal handige tips voor gezonde kamerplanten:

•    Geef dorstige planten water
•    Bekijk de bladeren grondig en ontdoe ze van stof
•    Knip bruin geworden blad weg
•    Verwijder dode bloemen
•    Ververs het water van je Hydroponie concept
•    Verpot een plant als deze te groot wordt

Verbinding met de natuur

Omringd zijn door planten, kan een gevoel van verbondenheid met de natuur creëren, wat bijdraagt aan een positieve gemoedstoestand en mentale rust. Het observeren en verzorgen van planten vermindert de productie van stresshormonen en verlaagt je hartslag. Kortom: je vindt rust door planten in je omgeving op te nemen en te verzorgen.

Mooie groene omgeving

Planten geven je leefruimte een levendige en gezellige uitstraling, wat kan bijdragen aan een positieve sfeer en een gevoel van welzijn. Ontspanning met plantverzorging is niet alleen goed voor je huis, maar ook voor jezelf.

Kortom, planten verzorgen is dus méér dan alleen onderhoud. Het verzorgen van planten is een activiteit die zowel fysiek als mentaal positieve effecten kan hebben en bijdraagt aan een meer ontspannen en evenwichtige levensstijl. 

Bron: mooi wat planten doen